पुरुषों में रूसी का इलाज करने के तरीके

पुरुषों में डैंड्रफ एक बहुत ही आम समस्या है। यदि आप व्यापक रूसी के बारे में चिंतित हैं, तो यहाँ रूसी के इलाज के लिए कुछ विकल्प दिए गए हैं:

सैलिसिलिक एसिड में प्राथमिक घटक के रूप में पुरुषों के रूसी शैम्पू का उपयोग

सैलिसिलिक एसिड को सर्वश्रेष्ठ रूसी उपचारों में से एक माना जाता है। यह एसिड खोपड़ी पर कोशिकाओं के गठन को तोड़ता है ताकि रूसी बिना किसी परेशानी के गायब हो जाए। आपको उन पुरुषों के लिए एंटी डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करना चाहिए जिनमें चिरायता का अम्ल होता है और जलन कम करने और त्वचा को बहाल करने के लिए विटामिन ई जैसे विभिन्न त्वचा relievers के साथ प्राथमिक घटक होते हैं।

पुरुषों के लिए बाल उत्पादों का अधिक उपयोग न करें

पुरुषों के लिए बालों की देखभाल का बहुत अधिक उपयोग करना उचित नहीं है। आपको पुरुषों के लिए हेयर स्टाइलिंग जेल या हेयर पोमेड का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे रूसी और त्वचा में जलन हो सकती है। शराब पीने वाले पुरुषों के लिए आपको हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। शराब से बने पुरुषों के उत्पादों के उपयोग से शुष्क त्वचा हो सकती है।

बालों को रोज धोएं

आपको अपने बालों को नियमित रूप से काटने की जरूरत है। बालों को रोज धोने से डैंड्रफ कम होता है। यह एक स्वस्थ बालों की आदत है जो बालों की चमक को बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

अच्छा वसा का सेवन

व्यापक शोधकर्ताओं ने पाया है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी रूसी का कारण है। डैंड्रफ का इलाज करने के लिए आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे ट्यूना और सामन से भरपूर आहार खाने की जरूरत है। यदि आप मछली नहीं खाते हैं, तो आप पुरुषों के लिए एक ओमेगा -3 पूरक के लिए जा सकते हैं जिसमें मछली के तेल से आणविक रूप से आसुत समुद्री लिपिड और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं।

फ़िक्र मत करो

हर कोई जानता है कि तनाव रूसी के कारणों में से एक है। खोजों ने इस तथ्य की भी पुष्टि की कि रूसी सन अधिक तनाव का कारण बनता है। इसलिए, इसे नियंत्रण में रखना आवश्यक है। तनाव के स्रोत जो भी हैं, जैसे कि काम या परिवार, आपको इसका मुकाबला करने के लिए आवश्यक कदम उठाने की आवश्यकता है। आप कुछ छुट्टी पर जाते हैं और अपने परिवार या दोस्तों के साथ मिलते हैं। तनाव को कम करना और ना कहना पुरुषों में रूसी को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

उचित बाल स्वच्छता का पालन

रूसी उपचार के लिए आपको नियमित रूप से खोपड़ी और बालों को ढंकना होगा। सुनिश्चित करें कि बाल तौलिया, हेयरब्रश और तकिया तौलिया पूरी तरह से साफ और संक्रमण से मुक्त हैं। आपको कभी भी किसी के साथ हेयरब्रश या तौलिया साझा नहीं करना चाहिए। यदि आपके हाथ गंदे हैं, तो आपको अपने बालों को कभी नहीं छूना चाहिए।

केमिस्ट्री को ना कहना

रसायन बालों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये रसायन रूसी का मुख्य कारण हैं। इसलिए, आपको कभी भी अपने बालों को इस तरह से डाई नहीं करना चाहिए जिससे कि रूसी हो।