क्या आप एक आरामदायक रात चाहते हैं? मेरा मतलब है कि एक बच्चे के रूप में सोते हैं, अनिद्रा या रात के बीच में जागना। मूड में सुधार, अवसाद की भावनाओं और तनाव में कमी के बारे में क्या? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि बिना दवा के पुराने दर्द को कम किया जा सकता है? अच्छे जीवन स्तर के लिए एक समग्र दृष्टिकोण, अच्छा महसूस करना कल्याण का विषय है। मैं जिस उपचार के बारे में बात कर रहा हूं उसे होल बॉडी क्रायोथेरेपी कहा जाता है।
क्रायोथेरेपी प्राकृतिक चिकित्सा को बढ़ावा देने और प्राचीन सभ्यताओं के समान कल्याण के लिए ठंडे तापमान का उपयोग है। निरपेक्ष शरीर क्रायोथेरेपी पारंपरिक बर्फ स्नान का एक तेज़ और प्रभावी विकल्प है, जिसका तापमान -120 सेल्सियस (-184) एफ से कम है। इस उपचार का उपयोग यूरोप में तीस वर्षों से किया जा रहा है और संयुक्त राज्य अमेरिका में चला गया है। एथलीट इसका इस्तेमाल तेजी से रिकवरी, मांसपेशियों की कमजोरी और बेहतर प्रदर्शन के लिए करते हैं। क्रायोथेरेपी के नियमित उपयोग के बाद कोलेजन उत्पादन में वृद्धि के कारण, सेलिब्रिटी इसका उपयोग वजन घटाने और युवा दिखने वाली त्वचा के लिए करते हैं।
क्रायोथेरेपी के दौरान मैं कैसे आया इसकी कहानी आपको बताता हूं। मैं पिछले दस सालों से फिटनेस ट्रेनर हूं। मैं नियमित रूप से वजन उठाता हूं और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं। भारी उठाने से मेरे शरीर को नुकसान पहुंचा और मुझे कमर दर्द होने लगा। कई बार, मैं झुक नहीं सकता था और दैनिक गतिविधियों को करना बहुत मुश्किल था। जब भी मैं स्थिति बदलता हूं, मेरी नींद बाधित होती है, और मुझे अचानक पीठ के निचले हिस्से में ऐंठन होती है। मुझे अपनी पीठ के बल लेटना सीखना था। मैं एक अच्छा जीवन नहीं जीना चाहता था और एक चिकित्सा चिकित्सक को देखने गया। उन्होंने मुझे आश्वासन दिया कि यह सिर्फ सूजन का एक महीना था और विरोधी भड़काऊ दवाओं और मांसपेशियों को आराम देने वाला था। जब मैं दवा ले रहा था, तो मेरा दर्द धीरे-धीरे कम होने लगा और मुझे फिर से सामान्य महसूस हुआ। वाह, दर्द नहीं! मैं बहुत खुश था, लेकिन लंबे समय तक नहीं। थोड़ी देर के बाद, पीठ दर्द वापस आ गया। मै खुश नही हूँ। कुल मिलाकर मैं एक स्वस्थ व्यक्ति हूं। मैं पौष्टिक जैविक भोजन खाकर अपना ध्यान रखता हूं, मैं मन लगाकर अभ्यास करता हूं, मैं योग करता हूं, एक स्वस्थ आज्ञाकारी व्यक्ति अपने आप को सर्वश्रेष्ठ रखने के लिए हर काम करता है। इसलिए, मेरे कम पीठ दर्द से राहत के लिए आजीवन दवा लेना मेरे लिए अच्छा उपाय नहीं है। इसलिए, मैंने अपने दर्द को कम करने के लिए गैर-पारंपरिक तरीकों पर शोध करना शुरू किया। जब मैंने क्रायोथेरेपी के बारे में एक स्वास्थ्य पत्रिका में एक लेख देखा। लेखक क्रायोथेरेपी के लाभों के बारे में बात करता है और उनमें से एक सूजन में कमी है! सूजन! मुझे सूजन हो रखी है !! जिज्ञासु होने और एक बार किसी पर भी कोशिश करने के कारण, मैं इस विचार में डूब गया था। मेरे लिए निकटतम क्रायोथेरेपी स्पा 30 मिनट की दूरी पर है। अगले दिन मैं वहां गाड़ी चला रहा था। मुझे ईमानदार होना है, अजनबी मुझे थोड़ा परेशान करते हैं, यह विचार कि मैं इस तरह के ठंडे तापमान में रहता हूं इतना आसान नहीं है। (ओह, वैसे, क्या मैंने उल्लेख किया है कि सर्दियों में कुछ भी नया नहीं है? मैं साइबेरिया में बड़ा हुआ।)
मैंने इसे वहाँ किया, एक व्यक्ति घबरा जाएगा। मैत्रीपूर्ण कर्मचारियों ने मुझे आश्वासन दिया कि किसी भी समय उपचार को रोका जा सकता है और दरवाजा बंद नहीं किया जाएगा, जिससे मुझे आराम मिला। मुझे अपने अंडरवियर के साथ पट्टी करनी पड़ी। मुझे दस्ताने, मोजे और सैंडल के दो सेट दिए गए, मुझे लपेटने के लिए एक तौलिया। जब मैं फिटिंग रूम से बाहर चला गया, तो नाइट्रोजन गैस से एक क्रायोचैम ठंडा हुआ और ऊपर से आने वाले धुएं इस तरह दिख रहे थे। एक विज्ञान फाई फिल्म से। चूंकि मुझे दिलचस्पी थी, इसलिए मैं थोड़ा उत्साहित था। क्रायोथेरेपी तकनीशियन ने दरवाजा खोला और मैं अंदर गया। मेरा सिर कमरे में रहने वाले कमरे के ऊपर फर्श से ऊपर उठा। मैंने पाया है कि बहुत अधिक नाइट्रोजन का उपयोग आपको चक्कर और अनुचित बना सकता है। मैंने तौलिया को अटेंडेंट को सौंप दिया। ठंडे भाप ने मेरे शरीर को घेर लिया, लेकिन जब मैं बर्फ के पानी में डूबा हुआ था तो मुझे ठंड का झटका महसूस नहीं हुआ। जैसा कि कमरे का तापमान धीरे-धीरे गिरता है, आप परिवर्तनों के लिए तैयार हैं। पूरे उपचार में केवल 3 मिनट लगते हैं। पहली बार जब आप दो को काट सकते हैं। चैंबर में रहते हुए मैंने एक क्रायोथेरेपी तकनीशियन से बात करके अपने पूरे दिमाग को ठंडा रखा। तथ्य यह है कि वह मेरे करीबी पर्यवेक्षण के माध्यम से पूरे समय था, मुझे बहुत सहज बना दिया। कमरा तीन मिनट के बाद बंद हो जाता है, क्योंकि अधिक समय तक रहना अच्छा विचार नहीं है। मैंने अपना तौलिया वापस सौंप दिया और चैंबर से बाहर निकलने में मदद की। मैं कपड़े पहनने के लिए वापस फिटिंग रूम में चला गया।
आप जानना चाहते हैं कि मुझे बाद में कैसा लगा। मुझे यह बहुत ही अधिक पसंद आया! पुनरुद्धार, शक्तिशाली, मेरे मूड को कम कर दिया और सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे कोई पीठ दर्द नहीं है! मैंने तुरंत अपने संदेहवादी दोस्त को बुलाया और महसूस करना शुरू कर दिया कि मुझे कितना अच्छा लगा और उसने कहा कि उसे यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है!
कहने की जरूरत नहीं है कि मैं क्रायोथेरेपी के आदी था! मैंने असीमित मासिक सदस्यता के लिए साइन अप किया और लंबी ड्राइव के बावजूद सप्ताह में साढ़े चार बार वहां जाना शुरू किया। चूंकि क्रायोथेरेपी एकमात्र उपचार है जो मुझे दर्द मुक्त जीवन जीने में मदद कर सकता है, मैं इसके लिए एक मजबूत आस्तिक और वकील हूं। क्रायोथेरेपी उपचार शुरू करने के सात महीने बाद, अब मेरा अपना क्रायोथेरेपी स्पा है। अच्छी नींद, ऊंचा मूड, तनाव में कमी सभी केक पर केंद्रित हैं। इसके अलावा, मैं वजन बढ़ने के डर के बिना मिठाई पर छप कर सकता हूं क्योंकि दैनिक आधार पर क्रायोथेरेपी करने से मेरे चयापचय को उच्च रखने में मदद मिलती है और मैं कुछ कैलोरी जलाता हूं जबकि मेरा शरीर कमरे में गर्म रहने की कोशिश करता है। क्रायोथेरेपी करना मेरे दैनिक आहार का एक हिस्सा बन गया है, साथ ही योग और अभ्यास करना भी। हमारा शरीर एक अद्भुत मशीन है; यदि आप इसे एक मौका देते हैं, तो इसे स्वयं ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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